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Les mangues contiennent des enzymes digestives qui aident à décomposer les protéines, aide à la digestion. Il est également utile contre les brûlures d'estomac dues à la présence d'une enzyme, qui soulage l'estomac. Aussi, en raison de la grande quantité de fibres qu'il contient, peut être utile pour prévenir la constipation.
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Des résultats encourageants, qui mettent nettement en évidence un lien entre la consommation de mangues (et plus largement, de fruits riches en polyphénols) et l'amélioration du microbiote.
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La mangue est le fruit de l'espèce botanique Mangifera indica, qui appartient à la famille des Anacardiaceae. Cette plante tropicale à feuilles persistantes est cultivée dans différentes régions chaudes et subtropicales du monde. La mangue est originaire de l'Inde et de l'Asie du Sud-est, où elle est cultivée depuis des milliers d'années.
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La dyspepsie est un trouble digestif caractérisé par une douleur et un inconfort chronique centré sur la région de l'estomac, ou épigastre. Elle se traduit par une impression de « mal digérer ». La dyspepsie associe une ou plusieurs des manifestations suivantes :
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Avoir mal à l'estomac est assez fréquent.Quand ces douleurs persistent ou reviennent de façon chronique il faut en rechercher la cause afin de mettre en place le bon traitement.Trois grandes pathologies gastro-entérologiques peuvent engendrer une sensation douloureuse au creux de l'estomac, nous explique le Dr Philippe Godeberge, gastro-entérologue et hépatologue :
Voici ce que vous devez manger si vous avez des douleurs à l'estomac Santé Douleurs estomac
1. Riche en antioxydants protecteurs Les mangues sont une bonne source de composés protecteurs aux propriétés antioxydantes. Ces substances chimiques végétales comprennent les gallotannins et.
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Coupez en dés des avocats, des mangues et des tomates, et mélangez. Ajoutez des oignons verts émincés, des feuilles de coriandre et de persil hachées, du piment fort et du jus de limette.
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C'est un régime riche en fibres, en antioxydants et pauvre en aliments irritants pour la paroi de l'estomac. Les points essentiels du régime en cas de gastrite sont : Fractionner les repas ;.
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Les fruits et les légumes avec de grosses fibres (poireaux, artichauts, avocats, oignons, etc.) et notamment les fibres insolubles qui sont irritantes et accentuent les diarrhées ; Les fruits et légumes crus (plus irritants que les légumes cuits) ; Les oléagineux (amande, noisette, noix du Brésil, pistache, cacahuète…)
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La consommation de mangues, fruits riches en fibres et en polyphénols, réduit l'inflammation de l'intestin dans la maladie de Crohn et la rectocolite hémorragique. Une étude de l'université du Texas incite les patients atteints d'une maladie inflammatoire chronique de l'intestin (Mici), à consommer tous les jours des mangues.
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Mangue verte. Les mangues vertes sont considérées comme les plus acides car elles possèdent à la fois de l'acide tartrique et des traces d'acide citrique, ce qui augmente le niveau d'acidité. Le pH de la mangue immature varie de 3,4 à 4,8. Comme tout ce qui est inférieur à 4 est considéré comme très acide, vous devez être prudent.
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La camomille romaine, efficace en cas de stress contre les aigreurs d'estomac. L' huile essentielle de camomille romaine, ou noble, a une action sédative et apaisante sur le système nerveux, ce qui aide à diminuer les sécrétions gastriques. Elle est intéressante si les brûlures d'estomac sont liées au stress ou à la nervosité.
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La menthe La menthe contient certains acides qui rendent plus fluide le passage entre l'estomac et l'œsophage et qui laissent donc la porte ouverte aux remontées acides et autres reflux.
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Les bananes et les oranges. Les fruits sucrés, tels que les bananes, les raisins, et les figues, se combinent très bien avec les fruits semi-acides, comme les poires, les mangues, et les nectarines. En revanche, ils ne se marient pas avec les fruits acides. Il est préférable de ne pas consommer des bananes avec des oranges, des kiwis.
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Les bienfaits de la mangue de Côte d'Ivoire - Radio Télévision Suisse On peut aussi la faire cuire en la sautant à la poêle ou en la mijotant dans un plat pour accompagner la viande et le poisson. Elle peut s'utiliser en garniture avec de la volaille. Mais on la retrouve surtout dans la composition des salades composées, des sorbets, confitures ou gelées.
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Les ulcères d'estomac sont des lésions qui se développent dans la muqueuse stomacale quand il se produit un excès de sucs acides. Pour lutter contre ce problème, nous vous présentons une série d'aliments qui peuvent atténuer vos symptômes et prévenir les récidives.
