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O Studio Reformer é um grande equipamento de Pilates que se assemelha a uma cama deslizante com molas. É utilizado para trabalhar toda a musculatura do corpo nas posições vertical, sentado, em quatro apoios e em pé, pois trata-se de um equipamento macio, silencioso e durável.
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Também conhecida como Prancha de Salto, serve para aumentar a gama de exercícios praticados no Reformer, possibilitando exercícios aeróbicos e de alto controle muscular para o usuário, uma vez que, acoplado ao aparelho, proporciona benefícios como: resistência muscular e cardiovascular, coordenação motora e gasto calórico.
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Exercitando no Pilates reformer com a prancha de salto e o tower, em Allegra Pilates Studio con yazmin karzon
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Exercitando no Pilates reformer com prancha de salto e tower, Allegra
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Um dos exercícios mais legais do Pilates no Reformer é o salto na prancha!Com esses exercícios conseguimos trabalhar aeróbico e impacto sem lesionar as artic.
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Aumente a força, estabilidade e performance com exercícios de prancha de salto no Pilates! Nesta aula Patricia Bueno será sua mentora! Vamos aprender exercíc.
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